Hatha Yoga

Dit is de meest traditionele vorm van yoga. Het woord Hatha bestaat uit

Ha=maan en Tha = zon.

Yog(a) betekent juk of verbinding.

Het lichaam wordt bewust bewogen waardoor je het verschil tussen spanning en ontspanning beter leert kennen.

Lichaam en geest komen in harmonie.

Vinyasa Yoga

Dit is een yoga stijl waarbij de houdingen elkaar opvolgen in een vloeiende reeks.

Hier staan lichaam, ademhaling en geest in tijd en ruimte continu met elkaar in verbinding.

Yin Yoga

Deze vorm van yoga beoefen je behoedzaam. Yin yoga kenmerkt zich door het lang aanhouden van de asana's (houdingen) en dat kan enorm uitdagend zijn.

Ligamenten, gewrichten en botten worden hierdoor getraind, wat zeer heilzaam is.

Ook komt daar een portie geduld bij kijken. Als je een druk leven leidt (Yang)

dan is Yin yoga een fijne toevoeging.